おはようございます
昨日のトレーニングメニューです

スクワット
55kg10rep×2
60kg10rep×2
65kg10rep×1
70kg5rep×2

ナローベンチプレス
50kg10rep×2
55kg10rep×1

懸垂
10rep×3

有酸素
20分

最近オールバックにしました
毎朝のセットが楽で気に入ってますが周りからの反応はイマイチです

博多/整体/ボディケア/肩こり/ヘッドスパ/肩甲骨/ヨガ/ピラティス/もみほぐし/小顔/骨盤矯正/眼精疲労/ストレッチ

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