おはようございます
この時期暑い日がきたと思ったら急に肌寒くなるという日々が続いてますね

こういった時期によくありがちなのが、寒さを凌ごうとして肩をすくめたり手のひらをギュッと握ったり、身体そのものを硬直させて暖をとろうとすることで、肩や首に余計な力が入ってしまい、結果肩こりや首の痛みに繋がっていくというものです

もちろん首そのものの固さをとることは凄く大切になってはくるのですが、もし首を揉まれてもなかなか改善しないという方は、一度騙されたと思って『手のひら』を揉んでみてください

やり方はもう適当で大丈夫です
片方の手でもう片方を揉むだけ

手のひらにはたくさん神経が通っている為、これらの通りよくなるだけで首周りがスッキリすることがあります

お仕事が忙しくてなかなか整体にいけないという方はぜひこのやり方を試してみてください

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