おはようございます
最近ネットで『パーソナルトレーニング中に過度なトレーニングを強要されて怪我をしてしまった』という内容をよく見ます

もちろん一生懸命身体を動かすのですから、怪我のリスクというものは少なからずあります。
ただ、パーソナルを行っているトレーナーの中には、追い込むことと無理をさせることの違いがわかっていないまま指導しているダメなトレーナーがいることも確かです。

もちろん大多数のトレーナーがそうではないと信じたいのですが、事実として、とりあえず重い重量でやらせとけばいいという安易な考えで指導している自己満足なトレーナーがこういった事故を頻繁させているのです。

なので当院ではパーソナルトレーニングにおいてウエイトトレーニングは基本的に行っておりません。
もちろん筋トレはめちゃくちゃ大切です。
しかし正直な話、ボディメイクやダイエットにおいて爆発的な筋肥大を目的としない限り、ウエイトトレーニングは全く必要ではありません。

じゃあなぜ、ダイエット目的の方に対してウエイトトレーニングを採用しているのか

理由は、指導が楽だからです
とりあえず重い物持たせとけばやった感出るし、トレーナーとしても『やらせた感』『指導した感』が出るからです

フィットネスの業界に正解はありません。
トレーナーの考え方で色んなやり方、色んな方法があってもいいと思います。
しかし不正解はあります。

僕はそういった、不正解を正解だと思っている知識のないトレーナーのことを心底軽蔑しています。

夏に向けてパーソナルトレーニングで身体を絞りたいという方は、ぜひうちでトレーニングしましょう!
とは言いません。

ただジム選び、トレーナー選びは決して妥協しないよう、難しいとは思いますがご自身の目で、不正解のトレーナーを見極めてください。

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