お知らせ
2025年6月14日
「頭痛の種類と原因を整体で根本改善｜博多で人気の施術法とは」
「天気が悪くなると頭が痛い」「パソコン作業をしていると頭が重くなる」「薬を飲んでもすぐに再発する」――
このような慢性的な頭痛に悩まされていませんか？
現代人にとって頭痛は非常に身近な症状であり、日本人の3人に1人が頭痛を感じているという報告もあります。
原因がひとつではないことから、単なる薬だけでは対処しきれないケースも多いのが実情です。
本記事では、医学的な視点から頭痛の種類や原因を解説したうえで、整体との関係性や対処法についてご紹介します。
頭痛は大きく分けて、以下の「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分類されます。
一次性は脳に明らかな疾患がない慢性的な頭痛、二次性はくも膜下出血や脳腫瘍などの重大疾患が関与するものです。
本記事では特に一次性頭痛の中で多い3種類をご紹介します：
- ① 緊張型頭痛：
頭を締めつけるような鈍い痛み。ストレス・姿勢不良が主な要因で、肩や首のこりを伴うことが多い。 - ② 片頭痛（偏頭痛）：
拍動性のズキズキした痛みで、片側に出ることが多い。音や光に敏感になる。女性に多く、ホルモンバランスや気圧の変化が影響。 - ③ 群発頭痛：
片側の目の奥に強烈な痛み。一定期間に集中して発作が起きる。男性に多く、原因は不明な部分が多い。
これらの頭痛はそれぞれ発症メカニズムも異なり、対処法も異なります。
しかしいずれにも共通して関与しているのが筋緊張・血流の乱れ・自律神経バランスの崩れであり、これが整体との関連に深くつながっていきます。
頭痛は単なる「頭の痛み」ではなく、生活習慣・環境・精神的ストレスなどさまざまな因子が絡み合って発症します。
とくに一次性頭痛においては、明確な器質的異常がないにもかかわらず強い不調を引き起こすため、原因の特定と誘因の把握が大切です。
頭痛を引き起こしやすい主な要因：
- 姿勢不良：
デスクワークやスマートフォン操作などで首が前に出る姿勢（ストレートネック）が続くと、首〜後頭部の筋肉が緊張しやすくなります。 - 眼精疲労：
長時間の画面注視により、後頭下筋群や側頭筋に負担がかかり、頭痛につながることがあります。 - 自律神経の乱れ：
睡眠不足や過労、気圧の変化により交感神経が優位になると、血管の収縮と筋緊張が強まり、頭痛が誘発されやすくなります。 - ストレスや精神的緊張：
心理的ストレスによっても筋肉は硬直し、慢性頭痛を悪化させる要因となります。 - 血行不良：
冷えや運動不足によって脳への血流が不十分になると、特に片頭痛が発症しやすくなります。
こうした複数の要因が積み重なることで、頭痛が慢性化・重症化してしまうケースも少なくありません。
そのため、対処療法だけでなく、根本的な体のバランス調整が求められるのです。
参考文献：日本内科学会雑誌 104巻9号
医療機関での画像診断や血液検査に異常が見られず、薬も効きづらい頭痛に対して注目されているのが、整体による身体の調整です。
整体では、筋肉・骨格・姿勢・自律神経のバランスに着目して、頭痛を引き起こす身体的要因を整えていきます。
整体が注目する主な関連部位：
- 後頭下筋群：
首の付け根にある小さな筋肉群。デスクワークやストレスで緊張しやすく、神経圧迫により後頭部の痛みを引き起こす。 - 僧帽筋・肩甲挙筋：
肩や背中の筋肉の緊張が首へ波及し、緊張型頭痛の引き金となる。 - 頚椎のアライメント：
ストレートネックや側彎があると、神経や血管の圧迫が起こりやすくなる。 - 自律神経の通り道：
骨盤や背骨の歪みにより自律神経の働きが乱れ、血流調整機能や筋肉の緊張が崩れやすくなる。
これらの部位を整えることで、神経の圧迫や血行不良が改善され、頭痛の根本原因にアプローチすることが可能となります。
また、整体は薬に頼らず副作用も少ない自然療法として、慢性頭痛に悩む方から支持を集めています。
最近では、頭痛専門の整体コースを設ける院も増えており、施術前後の可動域検査や姿勢分析によって、頭痛の原因を可視化するアプローチも進んでいます。
参考文献：理学療法学 39巻1号（2022）
整体での頭痛ケアは、単なるリラクゼーションではなく、筋肉・骨格・神経・血流のバランスを整える施術によって、根本的な改善を目指します。
頭痛のタイプに応じて、アプローチ内容も変化します。
主な施術アプローチとその効果：
- 後頭下筋リリース：
首の後ろにある小さな筋肉をやさしく緩めて、神経圧迫を軽減。後頭部の重だるい痛みに有効。 - 頸椎矯正（ストレートネックの改善）：
首の湾曲を本来のカーブに近づける調整で、神経の圧迫・血流障害を改善。 - 肩甲骨はがし・胸郭調整：
肩や背中の動きを改善し、呼吸を深くして自律神経を整える効果も。 - 骨盤矯正：
体幹の土台を整えることで、背骨の歪み・姿勢全体が改善。長期的な頭痛予防につながる。 - 自律神経アプローチ：
背骨・頸椎周辺の調整を通じて交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す。
整体の魅力は、これらの施術をその人の状態に合わせてカスタマイズできる点です。
また、施術を継続することで、頭痛の発症頻度や強度が徐々に軽減していくケースも多く報告されています。
実際に施術を受けた方からは、以下のような声もあります：
「病院で異常なしと言われ、薬でも改善しなかった頭痛が、数回の整体で大きく軽減しました」
「肩こりと頭痛が同時に楽になり、日常生活が変わりました」
このように、薬に頼らずに根本から整えるという選択肢があることは、多くの慢性頭痛に悩む方にとって希望になるでしょう。
参考：理学療法学 38巻4号
博多駅南エリアには多くの整体院がありますが、頭痛に特化したケアを受けられる院を見極めるにはいくつかのポイントがあります。
慢性的な頭痛でお悩みの方は、以下を参考にして整体院を選んでみてください。
信頼できる整体院を選ぶポイント：
- 頭痛に特化した施術実績があるか：
ホームページや口コミで「頭痛」「自律神経」「首・肩こり」に関する施術実績が多く紹介されているかチェック。 - 初回カウンセリングが丁寧か：
症状のヒアリング・姿勢チェック・可動域検査を行ってくれる院は信頼度が高い。 - 医療系資格や知識を持ったスタッフが対応しているか：
柔道整復師や理学療法士などの国家資格を持つスタッフがいれば、安心して任せやすい。 - アクセスや営業時間が無理なく通えるか：
博多駅から近い・土日祝も営業・平日夜も受付など、継続して通いやすい条件がそろっているかが大切。
また、頭痛は生活習慣とも密接に関係しているため、アフターケアやセルフケア指導を行ってくれる院であれば、予防的な視点でも安心です。
当院では、肩こり・首のこり・姿勢の癖を含めたトータルケアを行い、頭痛の再発予防にも力を入れています。
「どこに行っても頭痛が改善しない」
「薬に頼る生活から抜け出したい」
そんな方は、ぜひ一度、頭痛ケアに特化した整体施術を体験してみてください。
慢性的な頭痛は、薬で一時的に痛みを抑えるだけではなかなか改善が難しいケースも多くあります。
姿勢の乱れ・筋肉の緊張・自律神経のバランスの乱れといった身体的な要因に目を向けることが、頭痛の根本改善への第一歩です。
整体では、頭痛の引き金となる筋緊張や骨格の歪みに対し、的確にアプローチできる施術が行われます。
当院では、丁寧なカウンセリングと検査を通して、一人ひとりに合った頭痛ケアをご提案しています。
「頭痛がない生活を取り戻したい」
そう願うあなたのために、身体からのアプローチをぜひ体験してみてください。